白灼秋葵
之前一点不喜欢吃秋葵,不太喜欢这种粘腻的鼻涕样,但是最后被他的营养折服,最后深深的爱上了她,涮火锅,鸡蛋炒秋葵,白灼,总有一款适合你。
26克
5克
16克
290
千卡
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步骤1/6
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准备食材,洗净,调料可以统一放入小碗,或者直接倒炒锅里
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步骤2/6
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做一锅开水,放入秋葵,开锅后再煮2-3分钟捞出
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步骤3/6
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准备一盆冰水,把焯水的秋葵放入
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步骤4/6
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秋葵去头,对半切,码入盘中备用
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步骤5/6
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凉锅把调料倒入,小火煮沸腾关火
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最后一步
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把调料汁倒入盘中即可
1、油,生抽按照自己喜好加,自主调节咸淡
2、秋葵也可以切成一个个小段,看个人喜好哈,如果有娃的家庭建议切小段,原因是啥,有不喜欢吃蔬菜的娃的亲应该懂的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-24
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