买200多元的生长素，还不如给宝宝吃这种食材更有效！

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豌豆小饼参考月龄：11M+ 豌豆直接给宝宝吃，很容易噎着，而且豌豆皮宝宝也不太容易消化。今天我把豌豆捣成泥后做成松饼，无需蛋清打发，口感一样膨松软绵，而且味道也格外清甜哦。

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12克
35克
99克

629
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

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豌豆 80克

、

配方奶 40毫升

、

低筋面粉 30克

、

鸡蛋1个约55克

烹饪步骤

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准备食材：豌豆80克配方奶40毫升低筋面粉30克鸡蛋1个（约55克）
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起锅烧水，水开后倒入豌豆，煮20分钟。
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煮好后的豌豆捞出，放入冷水碗里，方便去皮。
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豌豆去皮非常的简单，只要稍微撕开一个口子后，轻轻一挤就可以了。»豌豆皮宝宝不容易消化，建议去皮后再给宝宝食用。
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去皮后的豌豆倒入辅食机，再倒入配方奶，搅打细腻。
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豌豆泥倒入搅打好的蛋液中，搅拌均匀。
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筛入低筋面粉。
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搅拌均匀呈流水状。
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平底锅开小火。»同款电陶炉开3档。
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平底锅不刷油，舀入面糊摊圆。
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煎至底部凝固，翻面再煎至熟透。
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松松软软的豌豆小饼就做好了~是不是很简单呢！豌豆的清甜夹在小饼中，宝宝一口一口吃的停不下来~

小贴士

添加要领： ● 这个小饼的口感非常软嫩，要是宝宝对鸡蛋和豌豆都不过敏，10个月就可以尝试添加了。 ● 豌豆属于豆类，含有大量的皂甙和血球凝集素，食用时一定要确保熟透。黄妈说：虽说人体无法自身形成赖氨酸，但我们也可以从膳食中去摄取，像我们常吃的的山药、豌豆、鱿鱼、带鱼、荷兰豆等等都含有丰富的赖氨酸，所以不需要额外去买什么生长素，长高素。只要宝宝膳食均衡，生长发育正常就可以了，妈妈们千万不要拔苗助长哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-23

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