手撕鸡胸
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低脂肪,告别没味儿的鸡胸
营养分析
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9克
51克
9克
320
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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锅里放入适量盐,姜片,花椒,大料,生抽。水开后放入鸡胸肉煮十五分钟。煮好后腌一会儿。取出鸡胸,稍微凉一些就开始撕,沿着鸡肉的纹理撕开就好。接着加入醋,生抽,油泼辣子,蒜末,花椒油,白胡椒,盐。拌匀即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-21
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