煎三文鱼
春天不减肥,夏天徒伤悲~三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇
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千卡
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步骤1/7
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准备三文鱼,加料酒和生抽腌制一小时
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步骤2/7
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用厨房纸巾擦干鱼表面,然后均匀拍上干淀粉
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步骤3/7
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锅中加少许油,放入三文鱼煎制
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步骤4/7
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一面煎好后,煎另一面
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步骤5/7
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装盘即可
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
腌制可以使鱼肉味道更美~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-19
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