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菜心洋葱炖苦瓜的做法

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菜心洋葱炖苦瓜

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降糖降脂降压！

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3克
11克
44克

211
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

苦瓜 150克

、

洋葱 250克

、

木耳少许

、

油菜心 500克

、

生抽少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
食材洗净备用
步骤2/3 点击查看大图
油热下入洋葱稍炒，再放入菜心、木耳、焯过水的苦瓜。翻炒过程中加入生抽、菌菇粉，关火后滴几滴香油即可
最后一步点击查看大图
再放张成品图！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-19

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