养颜藕粉水果羹就要这样做！
淡淡甜香的藕粉，加入果干和红枣干，美味养颜两不误！详细图文步骤和完整视频食谱关注微信：微体兔。
4克
9克
110克
585
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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把葡萄干15g、红枣干30g和奇异果干30g温水浸泡30分钟。
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步骤2/5
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水烧开后放入提前一夜浸泡的薏米50g，小火煮15分钟左右。
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步骤3/5
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红枣去核，切成小粒，奇异果干、葡萄干切小粒备用。
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步骤4/5
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薏米捞出放凉、藕粉50g用凉水50g调开，一边搅拌一边加入沸水中，煮至粘稠。
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最后一步
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加入薏米和水果干，拌匀后煮至浓稠，出锅前倒入黑芝麻拌匀即可。
1、果干泡软是为了好切，可以提前泡1小时。
2、奇异果干也可以替换成自己喜欢的果干，比如蔓越莓干等。
本食谱内容及图片均为微体兔所有，未经允许不得转载食谱内容。
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发布于 2018-04-19
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