日式拌菜—黑芝麻拌蒜苔
这道菜是在林依轮的美食书里看到的，简单易做，鲜绿动人，清新爽口开胃！
26克
15克
87克
441
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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蒜苔洗净切段，大约切4cm小段。
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步骤2/6
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水中加少许色拉油和一点点盐，水开后放入蒜苔焯3分钟，捞出控水。
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步骤3/6
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黑芝麻放进研磨罐里，轻轻碾压，把芝麻压碎，可以闻到香味。
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步骤4/6
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黑芝麻中加入糖、水、生抽，搅拌。
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步骤5/6
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调料拌入蒜苔中，拌匀。
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最后一步
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放凉就可以吃啦！
黑芝麻不需研磨的太碎，粗粒儿就可以，有嚼感，也有香味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-18
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