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双花烩双耳

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尖尖实验室

黑白木耳两者的性质是相近的。黑木耳性平味甘，功能凉血、益气、润肺；白木耳则是性平味甘淡，功能润肺生津，滋阴降火。再加上两种营养的蔬菜搭配，超级赞
营养分析 查看详情

1克
6克
21克

99
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
西兰花 100克
、
白菜花 100克
、
干银耳 10克
、
干木耳 10克
、
蒜片 3瓣
、
盐 1勺
烹饪步骤
小贴士

焯水的时候，一定将所有食材焯熟，翻炒的时候就一路快炒入味就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-18

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