紫薯米饭团
紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
1克
9克
93克
407
千卡
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步骤1/6
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紫薯去皮,切成小块
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步骤2/6
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放入料理机打碎
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步骤3/6
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大米淘洗干净,加入135g水
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步骤4/6
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将打碎的紫薯碎倒进锅中拌匀。启动煮饭键,等待程序自动结束
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步骤5/6
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煮好的紫薯米,放凉至温热,取一小块饭团,用保鲜膜包起来,攥出图中模样即可
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最后一步
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成品
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发布于 2018-04-18
紫薯米饭团的其他做法
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