挑食并不可怕,最怕你一直忽略这个细节,造成恶性循环!
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开胃蛤蜊面 参考月龄:12M+ 蛤蜊和口蘑都是含锌量比较好的食物,但直接切碎给宝宝吃,会不太容易消化。今天我把它们搅打成糊和面粉拌在一起,做成宝宝爱吃的挤挤面,再搭配番茄和生菜作为汤底,不加调味料都特别好吃,补锌的同时还让宝宝胃口大开,咕噜咕噜就开吃了~
营养分析
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1克
9克
40克
200
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/16
准备食材:口蘑5克 生菜20克 番茄30克 中筋面粉50克 蛤蜊10只(取肉20克)
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步骤2/16
番茄顶部划十字,用开水浸泡10分钟。
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步骤3/16
番茄浸泡好之后去皮,去蒂,切小丁。
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2018-04-16
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