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菠菜~菜疙瘩两吃

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小馋食光

菠菜、菜疙瘩两吃[愉快] 菠菜叶做菜疙瘩，菠菜根与胡罗卜凉拌有诸多好处哦[愉快] 蘸汁：油辣VS芥辣
营养分析 查看详情

32克
37克
129克

937
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
菠菜 1把
、
面粉 1碗
、
鸡蛋 1个
、
圣女果 1个
、
胡萝卜 小半根
、
盐 1勺
、
生抽 1勺
、
香醋 1勺
、
香油 1勺
、
油泼辣子 1勺
、
蚝油 1勺
、
日本酱油 1勺
、
青芥辣 1点点
烹饪步骤
小贴士

1、菠菜根：就是菠菜的根，它是红色的，菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用 2、菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪 3、菠菜与胡萝卜同食可以明显降低中风的危险

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-16 · 陕西省

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