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凉拌海笋

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Vera7777

去年暑假去青海，第一道菜就有凉拌海笋，还挺新鲜滴。符合我口味。回家就在某宝上买的。海笋富含钙、碘、蛋白质、氨基酸，海藻精华均高于一般的藻类。经营养专家研究指出，常吃海笋可均衡体质，抗衰老，有良好的美白效果，更有助于心脏血管疾病的预防。
营养分析 查看详情

26克
7克
29克

369
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
海笋 60g
、
小米辣 适量
、
蒜 一头
、
香菜 3颗
、
葱花 2根
、
辣椒油 一大勺
、
香醋 一勺
、
芝麻油 一勺
、
生抽 一勺
、
鸡粉 小半勺
、
盐 小半勺
烹饪步骤
小贴士

泡发不能用热水泡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-15

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