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鳕鱼丸子

浏览 771949 · 收藏 1981 · 学做 2

月色家的小厨房

说起补脑益智的美食、应该是海鲜最靠谱了、尤其是各种各样的海鱼、我今天用了阿拉斯加的鳕鱼做了鱼丸子、搭配上韭菜、味道鲜美极了、鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、、硒等微量元素、对心血管系统有很好的保护作用、有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病呀……
营养分析 查看详情

30克
2克
33克

411
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
阿拉斯加鳕鱼 300克
、
韭菜 30克
、
小香葱 1颗
、
胡椒粉 3克
、
盐 适量
、
味精 2克
、
木薯淀粉 30克
、
花生油 30克
、
枸杞 适量
、
鸡蛋清 1个
、
字母油 5克
、
香菜 适量
烹饪步骤
小贴士

千万记住；在搅拌鱼馅的时候、一定要顺时针方向搅拌、不能翻拌、如果翻拌了、结局就不是吃鱼丸子了、而是喝鱼汤吧、切记切记哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-15

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