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苹果银耳羹的做法

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苹果银耳羹

浏览 2130576 · 收藏 9229 · 学做 4

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银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿，养颜美容，可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳，更软糯，口感非常的好。十块钱不到的美容佳品，您值得拥有。”

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0克
1克
20克

41
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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银耳半朵

、

大苹果 1个

、

红枣 10克

、

枸杞 5克

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备的食材：银耳半朵，苹果1个，红枣10克，枸杞5克，冰糖适量。
步骤2/13 点击查看大图
银耳用适量的水泡发，泡发好后的银耳去除蒂头，清洗干净后撕成小块。
步骤3/13 点击查看大图
红枣洗净
步骤4/13 点击查看大图
枸杞洗净
步骤5/13 点击查看大图
把银耳放入锅中，加入适量的水，中火煮40分钟
步骤6/13 点击查看大图
银耳块煮好的时候，酱苹果去皮、去核，切成小块
步骤7/13 点击查看大图
加入苹果块，
步骤8/13 点击查看大图
红枣，继续煲10分钟左右。
步骤9/13 点击查看大图
10分钟后，加入枸杞。
步骤10/13 点击查看大图
加入冰糖，搅拌均匀，盖盖子继续煲2分钟即可关火。
步骤11/13 点击查看大图
成品
步骤12/13 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

夏天的话放入冰箱冷藏，口感更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-13

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