苹果银耳羹
银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。苹果营养丰富,热量不高,甚受减肥者欢迎。此糖水多喝延年益寿,养颜美容,可润肺止咳。用砂锅煲出来的银耳,更软糯,口感非常的好。十块钱不到的美容佳品,您值得拥有。”
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千卡
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步骤1/13
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准备的食材:银耳半朵,苹果1个,红枣10克,枸杞5克,冰糖适量。
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步骤2/13
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银耳用适量的水泡发,泡发好后的银耳去除蒂头,清洗干净后 撕成小块。
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步骤3/13
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红枣洗净
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步骤4/13
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枸杞洗净
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步骤5/13
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把银耳放入锅中,加入适量的水,中火煮40分钟
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步骤6/13
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银耳块煮好的时候,酱苹果去皮、去核,切成小块
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步骤7/13
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加入苹果块,
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步骤8/13
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红枣,继续煲10分钟左右。
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步骤9/13
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10分钟后,加入枸杞。
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步骤10/13
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加入冰糖,搅拌均匀,盖盖子继续煲2分钟即可关火。
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步骤11/13
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成品
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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成品
夏天的话放入冰箱冷藏,口感更好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-04-13
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