单纯的南瓜——超简单快手食谱
真的，真的是简单到爆炸的一道菜，我连锅都没用上……
1克
4克
27克
115
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜洗干净，去籽去馕去皮，切块
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步骤2/7
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放盘子里，洒上半小勺的盐，略微搅拌一下，不用放水哦
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步骤3/7
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盘子包上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎十几个小洞
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步骤4/7
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扔进微波炉，8分钟搞定！
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步骤5/7
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这是五分钟的状态
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步骤6/7
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这是八分钟后拿出来的状态
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最后一步
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直接开吃啦！
一定要放一点点盐，这样南瓜会显得更甜，但是又不会腻
其他就什么都不用了，南瓜自己会出水分的
根据自己家微波炉的功率调整时间，大概8～10分钟，拿出来看到全部软了就OK了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-10
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