《快与慢》便当
快都市的快生活,若你不能驾驭请慢下来。 世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。 ——高尔基 如果可以慢半拍,静半刻,低半头,就可以一直微笑了。 ——扎西拉姆·多多 喃喃
31克
17克
55克
463
千卡
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步骤1/8
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紫苏叶洗净沥干放入便当盒内垫底。
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步骤2/8
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2.秋葵洗净焯水过凉后沥干切段备用。
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步骤3/8
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蓝莓和圣女果洗净沥干备用。
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步骤4/8
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亚麻籽、木鱼花、海苔、肉松、黑芝麻、白米饭、千岛酱混合均匀。
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步骤5/8
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再平铺在用紫苏叶垫底的便当盒内。
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步骤6/8
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最后摆放上鸡腿、卤蛋、秋葵。
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步骤7/8
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另一层便当盒,一部分装:圣女果、蓝莓、油桃,用薄荷叶装饰。一部分装:美国大杏仁、南瓜子、蔓越莓。
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最后一步
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《快与慢》便当就做好了!
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发布于 2018-04-10
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