健身好吃的茄汁大虾
夏天开始健身，这道菜好吃不长胖，力量训练后优质蛋白质补充，完美！
-
步骤1/6
点击查看大图
准备葱姜蒜
-
步骤2/6
点击查看大图
处理虾，去线，加生粉料酒腌制二十分钟。
-
步骤3/6
点击查看大图
油温七成，姜蒜爆香，下虾煎炒成红色取出待用。
-
步骤4/6
点击查看大图
放油少许，四勺番茄酱，一勺糖，健身可以少点糖，不在意的两勺好吃一点。翻炒均匀入味三分钟，注意火一定别太大，会焦。最后加一点盐和鸡精出锅。
-
步骤5/6
点击查看大图
摆盘来一点葱花提味。
-
最后一步
点击查看大图
再来一碗米饭和蔬菜，健身餐好吃又不胖，完美～
基本不会出错，注意火不用太大，不焦就是好吃的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-06
健身好吃的茄汁大虾的相关分类
健身好吃的茄汁大虾的相关推荐
-
虾这么烧好吃又简单
35668人看过 -
超级好吃的油焖虾
19922人看过 -
超好吃的椒盐虾
528840人看过 -
「香辣虾」好吃到吮手指的香辣虾
127474人看过 -
好吃的干锅香辣虾
2169328人看过 -
好吃不辣的虾
35232人看过 -
超好吃的烧大虾
98820人看过 -
#大师献年味团圆爱加参#高丽参炖瘦肉汤
4936人看过 -
#大师献年味团圆爱加参#高丽参老鸭汤
4136人看过 -
#大师献年味团圆爱加参#高丽参炖排骨
1913人看过 -
梅州｜客家酿豆腐
196人看过 -
怀化｜长豆角腌菜
24人看过
