小炒海带丝
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
2克
30克
16克
198
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/15
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海带丝洗净切段
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步骤2/15
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鸡肉洗净，切细丝
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步骤3/15
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胡萝卜洗净切丝
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步骤4/15
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洋葱去外皮洗净，切丝
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步骤5/15
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锅中烧开水，下入海带丝焯水至断生最后
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步骤6/15
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捞出沥干备用
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步骤7/15
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炒锅入油，下入鸡肉丝
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步骤8/15
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鸡肉快要断生的时候，加入洋葱翻炒片刻
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步骤9/15
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再加入海带丝，翻炒片刻
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步骤10/15
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加入胡萝卜丝
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步骤11/15
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最后加入盐
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步骤12/15
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生抽
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步骤13/15
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香醋
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步骤14/15
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炒匀出锅
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-04
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