黑芝麻糊宝宝辅食食谱

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参考月龄：12个月以上 5块钱不到，补钙、乌发又防便秘，香浓细腻，好喝到宝宝舔碗底！今天推荐一款我们全家都爱喝，五星好评的黑芝麻糊做法！你们一定要尝试哦~ 食材可以根据自己口味，随意搭都可以。可以再一点坚果类食物，顺便解决宝宝补脑的问题~ 营养更容易被宝宝消化吸收，可迅速为身体提供能量，这样全家人的早餐就健康满满、不再单调了！今天推荐一款我们全家都爱喝，五星好评的黑芝麻糊做法！你们一定要尝试哦~ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！””””””””””””””

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42克
19克
69克

605
千卡

这道菜高热量,适量即可～

食材清单加入采购清单

熟黑芝麻 70克

、

花生 20克

、

冰糖 30克

、

糯米 30克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：熟黑芝麻70克、花生20克、冰糖30克、糯米30克烹饪时间：30分钟难度分析：初级
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糯米倒入碗中，清洗干净。
步骤3/10 点击查看大图
花生倒入碗中，清洗干净。
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糯米、花生、熟黑芝麻倒入破壁机中。黑芝麻含有丰富的植物蛋白、钙质、维生素E，利于宝宝大脑和骨骼的发育，还有补肝润脾、预防贫血、治疗便秘等功效。
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倒入600毫升的清水。加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。
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选择米糊功能，默认时间24分钟，启动。
步骤7/10 点击查看大图
破壁机工作中。
步骤8/10 点击查看大图
米糊完成后，加入冰糖。选择时间10秒，转速3，启动。如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~
步骤9/10 点击查看大图
米糊细腻、顺滑、香浓，真的是很好喝啊！！如果没有破壁机的话，就需要先把粥煮好，再稍微放凉，放进搅拌机中，搅打成米糊也是可以的。
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这样的食材搭配才是宝宝辅食应该有的搭配，能让宝宝的营养和味道一个都不差，太棒！

小贴士

君君小提示： 1.加水量可以根据宝宝的月龄来调整，如果宝宝的月龄比较小可以多加一些水，这样煮出的米糊能稍微稀一些。 2.但是原则是米不要太多，太浓稠会糊底。 3.如果加入白砂糖，搅拌均匀即可。可以省略这一步哟~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu878

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-04-03

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