红薯银耳糖水
银耳能提高肝脏解毒功能,保护肝脏,增强机体抗病的能力。银耳富有天然胶纸,有滋阴,润燥,美颜的功效。长期坚持饮用能滋润肌肤,美容养颜。
1克
3克
57克
195
千卡
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步骤1/15
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银耳用水泡发。
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步骤2/15
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我是放冰箱里浸泡过夜,第二天直接炖
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步骤3/15
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泡好的银耳洗净,摘成小朵。
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步骤4/15
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红薯干也泡发开(也可以用新鲜红薯)
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步骤5/15
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泡好沥干水备用
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步骤6/15
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红枣洗净备用
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步骤7/15
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依次将银耳
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步骤8/15
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红薯
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步骤9/15
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红枣
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步骤10/15
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冰糖投入养生壶或者炖锅中
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步骤11/15
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加入适量清水。
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步骤12/15
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煮60分钟,至食材软糯即可(我用的养生壶直接选择甜品功能)
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步骤13/15
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成品
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步骤14/15
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-31
红薯银耳糖水的其他做法
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