春季长高不用愁-有机豌豆奶羹
3月大地回春、万物生长,也是儿童身体发育最佳季节,经过一个冬季能量的储备,孩子的身高也能像田间的庄稼一样,蹭蹭蹭地往上长。 想孩子骨骼增长,必定要刺激红细胞增多,红细胞有利于人体携氧,反过来加快促进组织的新陈代谢。 那么及时给宝宝补充铁元素很关键,铁元素能增强红细胞的增长。下面跟我来学做给宝宝补铁辅食吧! 春~大家第一时间会联想到绿色,对,今日的主角就是养眼的绿色蔬菜→豌豆
1克
22克
68克
348
千卡
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步骤1/13
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豌豆与一般蔬菜的不同,含其中的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。与铁元素含量丰富的菠菜料理出宝宝长高辅食。本品适合8个月以上宝宝食用
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步骤2/13
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全部材料准备好
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步骤3/13
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①奶锅中烧热水,加入几滴油,将豌豆放入,焯至断生,可以去除豆涩味,
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步骤4/13
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捞起备用
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步骤5/13
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②接着将波菜也焯水一下,目的是去除草酸,捞起沥干水
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步骤6/13
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③温开水冲泡3勺奶粉,搅拌均匀
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步骤7/13
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④将豌豆,菠菜,奶粉,一同放入破壁机
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步骤8/13
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将豌豆放入破壁机
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步骤9/13
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将奶粉放入破壁机
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步骤10/13
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⑤启动果蔬奶昔键,
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步骤11/13
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咔嚓打成细腻的奶羹
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步骤12/13
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碧绿的菠菜豌豆除了清新的味道,还多了几份奶味醇香的加入,令口感更顺滑,稀稠度可以按宝宝的喜爱调节,在水量中增减就好了。
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最后一步
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奶羹养眼的清新绿定能给宝宝带来视觉与味蕾的新体现!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-31
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