窈窕淑女|苹果香蕉猕猴桃汁
苹果、香蕉、猕猴桃都是低热量的食物，而且都能补充人体水分和维生素，对皮肤有改善的作用。苹果和猕猴桃都含有大量果胶，促进新陈代谢，而且它们所含有的微量元素对心血管都有保护作用，可以预防心血管疾病。它们都有助于排便，但是苹果还具有止泻的作用。 把他们榨成果汁既健康又减肥。暖暖的黄色又像午后的阳光。 下面教大家做这个苹果香蕉猕猴桃汁，操作简单又好喝～
1克
3克
66克
271
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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准备苹果、香蕉、猕猴桃。
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步骤2/3
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将苹果（去籽）切一半，再切成4等分， 猕猴桃带果皮切成4等分， 香蕉去除果皮后切成3-4cm大小的块。
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最后一步
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将苹果、猕猴桃、香蕉依次放入， 进行榨汁。香蕉、猕猴桃等果肉柔嫩的水果，如果使用粗网，榨起汁来更顺畅，口感也更佳。
猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应慎食。而且不能跟牛奶及各种乳制品搭配食用。究其原因是猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人腹胀，腹痛，腹泻，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶哦！还需要注意，在饮用牛奶及乳制品前后的半小时至一小时内，都建议不要吃猕猴桃，过了这个时间段才可以。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-30
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