软糯玉米饼
玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，玉米的粗纤维有利于肠蠕动，对于减脂瘦身的朋友是个很好的主食 材料所用种类不多，做法也简单，简简单单10几分钟就能做好一餐，很适合上班族
9克
11克
146克
691
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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把所有食材都放入大碗内混合均匀
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步骤2/5
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一定要搅拌均匀，没有颗粒
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步骤3/5
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平锅稍稍加热即可，切勿锅过热，锅内不用放油，舀一勺玉米面糊倒入锅内，全程小火
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步骤4/5
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待玉米糊上慢慢布满密集小孔就可以翻面了，翻过来稍煎1分钟即可出锅
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最后一步
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软软糯糯的玉米饼出锅了
1.混合所有材料时没有任何手法，只要均匀就可以
2.全程一定要小火，因为含蜂蜜火稍大了就会使饼底颜色过深
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-26
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