轻体果昔
浏览 101365 · 收藏 246 · 学做 1
轻体果昔最好符合这些特点:热量低于200大卡、低糖,可以充分补充膳食纤维和各种维生素,所以果昔最好以蔬菜为主:比如黄瓜、生菜、羽衣甘蓝和有机小菠菜这些,用少量低糖的水果(苹果、梨、草莓)增加风味,并且用饮用水活着椰子水做调和剂。 具体做法可以戳视频看哦~ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
营养分析
查看详情
2克
6克
62克
260
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/4
点击查看大图
1.燃脂绿色果昔:1/2苹果+生菜+饮用水放入榨汁机打碎即可
-
步骤3/4
点击查看大图
2.小清新果昔:1/2梨+一根黄瓜+一勺蜂蜜放入榨汁机打碎即可
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2018-03-26
换个做法
轻体果昔的其他做法
轻体果昔的相关分类
轻体果昔的相关推荐
-
可爱的番茄凉糕
311502人看过 -
三蒸三烤苹果干
48089人看过 -
绿豆酥
26551人看过 -
樱桃牛奶果昔
463743人看过 -
#美食说出“新年好”#6寸高筋粉戚风蛋糕
151846人看过 -
幸福枣花酥
3994人看过 -
鸡肉丸
8814人看过 -
酿尖椒
85486人看过 -
简易沙琪玛
7727人看过 -
自制豆腐脑
7101339人看过 -
番茄羊肉面
47863人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#双椒鸡
39人看过