轻体果昔
浏览 102646 · 收藏 246 · 学做 1
将做法保存到手机
轻体果昔最好符合这些特点:热量低于200大卡、低糖,可以充分补充膳食纤维和各种维生素,所以果昔最好以蔬菜为主:比如黄瓜、生菜、羽衣甘蓝和有机小菠菜这些,用少量低糖的水果(苹果、梨、草莓)增加风味,并且用饮用水活着椰子水做调和剂。 具体做法可以戳视频看哦~ 更多菜谱可以微信订阅 咕噜健身厨房,或者微博@咕噜健身吃喝日记~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/4
点击查看大图
1.燃脂绿色果昔:1/2苹果+生菜+饮用水放入榨汁机打碎即可
-
步骤3/4
点击查看大图
2.小清新果昔:1/2梨+一根黄瓜+一勺蜂蜜放入榨汁机打碎即可
-
最后一步
点击查看大图
3.橙色维c果昔:1个番茄+1/4苹果+1/4胡萝卜榨汁机打碎即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-26
换个做法
轻体果昔的其他做法
轻体果昔的相关分类
轻体果昔的相关推荐
-
自制酸奶简单四步就搞定#打工人的健康餐#
69231人看过 -
自制活性益生菌 | 健康泡菜
146051人看过 -
祛湿利水 养颜祛痘-绿豆薏仁百合粥
2592375人看过 -
爆炒龙虾尾配啤酒,盛夏的正确打开方式~
822102人看过 -
莎吉亚,又到了吃它的季节了——茄汁油焖大虾
13189人看过 -
火龙果酸奶昔
2369851人看过 -
卤味鸡爪
37026人看过 -
好吃的酸奶简单的做
22673人看过 -
#女神野餐记#珍珠奶茶
175073人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#夏日清热利湿靓汤/冬瓜排骨汤
188109人看过 -
胡萝卜梨蔬果汁之七
12542人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89522192人看过