谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉——排水肿,促瘦身
这份彩虹蔬菜沙拉能促进消肿排毒,还有瘦身美肤的功效哦! 卷心菜、紫甘蓝含钙量相当于半杯牛奶的钙含量,玉米粒有助于消化,圣女果补充维生素,水果麦片饱腹感强,营养丰富~
9克
6克
20克
172
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
把食材都洗干净,切成薄片或丝状,再将紫甘蓝、卷心菜、生菜、黄瓜在盐水中浸泡10分钟,用清水沥净;
-
步骤2/5
点击查看大图
将所有准备好的食材按自己喜欢的样子摆放放到容器里;
-
步骤3/5
点击查看大图
在上面挤上适量的沙拉酱;
-
步骤4/5
点击查看大图
最后将谷小脆水果麦片撒在上面,一盘清新营养美味的彩虹蔬菜麦片沙拉就做好啦!
-
最后一步
点击查看大图
成品图
这份蔬菜沙拉作为晚餐的正确打开方式,再来杯蜂蜜柠檬水,不仅色彩斑斓,令人有食欲,而且健康营养又低热量呢,你也来试一试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-24
谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉的相关分类
谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉的相关推荐
-
可以变瘦的角瓜
14394人看过 -
㊙️快手法式小面包健康简单好搭配
27735人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#沙锅酸汤鲈鱼
68270人看过 -
鸭
41243人看过 -
原汁原味的全食物营养果汁。
47492人看过 -
【减肥果汁】火龙果猕猴桃汁
828123人看过 -
食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦
139343人看过 -
韩式海带豆腐汤
958299人看过 -
家常芋头
60735人看过 -
#换着花样吃早餐#煎馄饨+白粥
109980人看过 -
#美味开学季#鲜花鸡蛋绝妙搭配
173058人看过 -
新手一学就会的白面馒头
5713770人看过