谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉——排水肿,促瘦身
这份彩虹蔬菜沙拉能促进消肿排毒,还有瘦身美肤的功效哦! 卷心菜、紫甘蓝含钙量相当于半杯牛奶的钙含量,玉米粒有助于消化,圣女果补充维生素,水果麦片饱腹感强,营养丰富~
9克
6克
20克
172
千卡
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步骤1/5
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把食材都洗干净,切成薄片或丝状,再将紫甘蓝、卷心菜、生菜、黄瓜在盐水中浸泡10分钟,用清水沥净;
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步骤2/5
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将所有准备好的食材按自己喜欢的样子摆放放到容器里;
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步骤3/5
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在上面挤上适量的沙拉酱;
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步骤4/5
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最后将谷小脆水果麦片撒在上面,一盘清新营养美味的彩虹蔬菜麦片沙拉就做好啦!
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最后一步
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成品图
这份蔬菜沙拉作为晚餐的正确打开方式,再来杯蜂蜜柠檬水,不仅色彩斑斓,令人有食欲,而且健康营养又低热量呢,你也来试一试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-24
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