谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉——排水肿,促瘦身
这份彩虹蔬菜沙拉能促进消肿排毒,还有瘦身美肤的功效哦! 卷心菜、紫甘蓝含钙量相当于半杯牛奶的钙含量,玉米粒有助于消化,圣女果补充维生素,水果麦片饱腹感强,营养丰富~
9克
6克
20克
172
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
把食材都洗干净,切成薄片或丝状,再将紫甘蓝、卷心菜、生菜、黄瓜在盐水中浸泡10分钟,用清水沥净;
-
步骤2/5
点击查看大图
将所有准备好的食材按自己喜欢的样子摆放放到容器里;
-
步骤3/5
点击查看大图
在上面挤上适量的沙拉酱;
-
步骤4/5
点击查看大图
最后将谷小脆水果麦片撒在上面,一盘清新营养美味的彩虹蔬菜麦片沙拉就做好啦!
-
最后一步
点击查看大图
成品图
这份蔬菜沙拉作为晚餐的正确打开方式,再来杯蜂蜜柠檬水,不仅色彩斑斓,令人有食欲,而且健康营养又低热量呢,你也来试一试吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-24
谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉的相关分类
谷小脆彩虹蔬菜麦片沙拉的相关推荐
-
#灿烂的花园 寻味外婆乡#红烧肉
8657人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#北极贝炒韭菜
9227人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#素炒青红椒
8784人看过 -
辣辣的炒豆腐
189人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#黄瓜拌木耳
4840人看过 -
仙掉眉的蒜蓉粉丝蒸美贝
1641人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#自制五香牛肉干
5441人看过 -
排骨炖猪肚
133人看过 -
马蹄鲜肉包
972人看过 -
鲍鱼捞饭
610人看过 -
自创著名红烧肉(豉油糖腩肉)
601人看过 -
#豪吉小香风 做菜超吃香#凉拌枸杞叶
10595人看过