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香煎龙利鱼

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囧妈美厨

龙利鱼入口爽滑，没刺好吃加了黑胡椒味道特殊，用黄油煎制特别的好吃。
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22克
22克
3克

296
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼柳 120g
、
黑胡椒和盐 适量
、
黄油 2块
、
生抽 少许
、
耗油 适量
、
料酒 适量
、
柠檬 适量
烹饪步骤
小贴士

煎龙利鱼的时候，不要着急翻。要不肉容易碎。倒一面定型后再翻

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-22

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