牛奶桃胶银耳羹
对于桃胶古有记载:桃树上胶,最通津液,能治血淋、石淋。痘疮黑陷,必胜膏用之。桃胶还有大量的微量元素,抗氧化抗衰老等功效。银耳具有天然植物性胶质,滋阴润燥,长期食用可润肤,素有平民燕窝之称。牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等,具有天然保湿的功效,也很容易被皮肤吸收,也是具有美容功效的。那我们一起来看下此款美容养颜佳品的制作方式吧。
9克
9克
29克
182
千卡
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步骤1/15
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把桃胶和银耳泡发,银耳泡30分钟—1小时至涨大即可,然后沥干水份备用(可以待桃胶快泡发好后再进行浸泡),桃胶约泡发10-12小时。
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步骤2/15
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泡发好后,银耳和桃胶体积都膨大了。
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步骤3/15
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用手摘去粘在桃胶上的杂质。
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步骤4/15
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把银耳的根部去掉,照着它的纹理把它撕成片条状。
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步骤5/15
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把银耳和桃胶冲洗干净,沥干水分备用。
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步骤6/15
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在锅内放入适量的水,开大火,把洗干净的桃胶和银耳倒入锅内。
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步骤7/15
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待锅内沸腾就转中小火熬制20分钟左右。
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步骤8/15
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一直熬制到水分快干,要搅拌观察,以免糊锅了。
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步骤9/15
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这时银耳和桃胶基本都已经熟了,非常的柔滑,汤汁很黏稠。
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步骤10/15
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然后倒入纯牛奶。
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步骤11/15
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用锅铲拌匀,继续熬至待牛奶沸腾。
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步骤12/15
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最后加入冰糖调味(这里的冰糖我事先碾碎了)。
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步骤13/15
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这样牛奶桃胶银耳羹就完成了。
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步骤14/15
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盛到碗内,然后撒上少许玫瑰花瓣碎。
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最后一步
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非常绵绸滑润,吃起来也不腻,特别美味养颜。
大家可以按照自己喜好添加食材,可以添加皂米、红枣、桂圆以及枸杞等等食材一起熬制,若喜欢吃水果的,可以煮完后添加。趁热吃哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-22
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