不孤独的咖喱鸡肉饭「厨娘物语」
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嗨,我是小鹿 最近后台收到很多童鞋的私信 说年后回来,整个人都懒懒的,外卖也吃腻了 下班之后不想做太复杂的饭菜 作为日常宠爱你们的美食博主 今天就来教你们做不孤独的咖喱鸡肉饭 咖喱和鸡肉的香融进颗颗米粒中,吃起来嫩滑可口 美味又不失营养,敲好次 家里的大朋友,小朋友也非常适合吃噢~ 做法真的超级无敌简单了,零厨艺的童鞋也完全不用担心 只要把食材和调料放进电饭煲,按下启动键 来一局吃鸡游戏,一锅香喷喷的焖饭就做好啦 就算一个人在外面住,回家也能吃上热乎乎的米饭呢 答应我,一定要好好吃饭 做一个元气满满的活力美少女噢 一起来看看视频吧~
营养分析
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25克
80克
273克
1624
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
三个鸡腿切开,去除鸡骨,将鸡腿肉均匀切成小块。(怕麻烦的同学也可以选择鸡胸肉,不过鸡腿肉要更加嫩一些)
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步骤2/12
准备40g咖喱,冲入200ml热水融化。(如果咖喱搅拌不开可以隔热水融化,也可以现将咖喱切成小块更方便融化哦)
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步骤3/12
倒入500g切好的鸡腿肉,放入5g蒜末搅拌均匀,腌制1个小时。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-03-20
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