鸡蛋香肠沙拉杯
春，万物复苏的季节，也我们的美食也跟着季节变化，吃清爽的春季小菜，而拉沙是最好选择，春季减脂，夏季露肉，沙拉口感清爽而且能饱腹，选择鸡蛋和珍馐珍妮的肉肠做沙拉杯，颜值小清新，而且还能减脂。
71克
65克
30克
1011
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/12
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准备好材料
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步骤2/12
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冷水没过鸡蛋，中火煮10分钟，煮熟后过冷水
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步骤3/12
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把洋葱切丁备用
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步骤4/12
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香肠拿出来是室温下解冻
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步骤5/12
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再把香肠切丁备用
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步骤6/12
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锅里倒入少量的油，煸炒洋葱，炒制洋葱变干
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步骤7/12
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再倒入香肠丁煸炒，炒熟即可
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步骤8/12
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把主料盛入碗中备用，成品如图所示
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步骤9/12
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把鸡蛋对半切开，蛋黄挖掉跟主料一起，蛋白杯底部切平，能站立即可
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步骤10/12
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把鸡蛋对半切开，蛋黄挖掉跟主料一起，蛋白杯底部切平，能站立即可
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步骤11/12
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再加入1勺沙拉汁和半勺沙拉酱混合均匀
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最后一步
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把混合好沙拉装入蛋白杯即可
煮鸡蛋切勿大火，容易煮裂，按时间煮鸡蛋，
主料和鸡蛋黄偏干加入青柠味沙拉汁口感清爽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-19
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