燕麦棒
燕麦含有很多膳食纤维，可以促进肠蠕动，增加饱腹感，是控制饮食的好选择。燕麦片拿牛奶一冲就能吃，特别方便，但口感还是很欠缺。不想浪费这些燕麦，怎么办呢？不如，热爱烘焙的小仙女们自己DIY燕麦棒，比起市面上质量参差不齐的产品，安全有保障不说，口感上也容易获得满足呢！
24克
23克
166克
918
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/12
点击查看大图
食材准备好，待备用
-
步骤2/12
点击查看大图
蔓越莓干过于大粒最好是切碎哦。
-
步骤3/12
点击查看大图
杏仁片碾碎待备用。
-
步骤4/12
点击查看大图
烤箱上下火150度预热十分钟。
-
步骤5/12
点击查看大图
燕麦与杏仁片放入烤盘中，150度上下火烤至5分钟，烤至金黄变脆。
-
步骤6/12
点击查看大图
燕麦、杏仁片、蔓越莓、黑芝麻、全麦粉放入容器中搅拌均匀。
-
步骤7/12
点击查看大图
再放入蜂蜜和温水,水要必须要一点点的加入，不要一次性倒入哦！
-
步骤8/12
点击查看大图
不断充分搅拌均匀
-
步骤9/12
点击查看大图
搅拌后放入模具中压平。
-
步骤10/12
点击查看大图
170度预热烤箱十分钟，放至烤箱中层上下火170度烤20分钟。（烤的时间要看看燕麦棒的薄厚哦，每个烤箱的脾气的不一样，烤的时候注意观察燕麦棒的变化情况咯~）
-
步骤11/12
点击查看大图
成品欣赏
-
最后一步
点击查看大图
成品欣赏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-16
燕麦棒的其他做法
燕麦棒的相关分类
燕麦棒的相关推荐
-
燕麦棒
20125人看过 -
坚果燕麦棒
174154人看过 -
燕麦蛋白棒
67650人看过 -
巧克力燕麦棒
216083人看过 -
南瓜蜜豆卷
103079人看过 -
小姨妈焗小土豆（空气炸锅版本）
117413人看过 -
紫薯水果燕麦棒
94967人看过 -
大鱼大肉吃腻了❗来份清新解腻の低卡魔芋蛋糕
62204人看过 -
番茄酸汤鱼片
371615人看过 -
美味的家常菜～无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1160102人看过 -
健康无添加酸奶片
736476人看过 -
菌菇玉米排骨汤#春天肉菜这样吃#
25287762人看过
