吃个不一样的煎蛋,让宝贝眼前一亮......
发了成品图片在微信朋友圈,结果一堆人在问“怎么做到的......" 下午去了外面拍照,超多人围观问“这是啥呀......." 哈哈哈,看,这就是鸡蛋呀,蛋白裹着蛋黄...... 适合宝宝年龄:12个月以上 难度:易 用具:刀、砧板、碗、筷子、平底煎锅、锅铲
17克
27克
10克
300
千卡
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步骤1/8
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准备好水淀粉,把5g玉米淀粉放在碗里,加入15g左右清水充分化开成水淀粉。》在蛋液里面可以加点水淀粉,这样蛋皮会韧一点,卷的时候蛋皮就不会那么容易烂了。
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步骤2/8
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将蛋黄蛋清分离,小芽在蛋黄中加入了3-4g三文鱼松(这个看大家自己手上有什么食材以及宝宝情况,肉松、自制午餐肉、自制香肠等都可以加),然后舀入一汤匙水淀粉,用筷子搅散均匀。》此时可根据宝贝情况决定是否加盐。
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步骤3/8
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用中火烧热锅,刷少许油,倒入步骤2中的蛋黄液,摊满锅底,马上转小火。》小芽用的是厚蛋烧的锅,直接用平底不粘锅也可以哈,一定要先热锅,不要加太多油,刷一层薄薄的油既可,油太多蛋皮起泡,也会增加卷的难度。
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步骤4/8
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在小火烘蛋黄的时候准备好蛋清,小芽在蛋清中加了一点点葱花,照样舀入一汤匙水淀粉,用筷子搅散均匀,放在一边备用。》此时可根据宝贝情况决定是否加盐。
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步骤5/8
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待蛋黄液底部完全凝固,此时可用铲子试探边缘,可以比较容易卷起即可。从一侧轻轻卷起,卷成蛋卷,卷好后先不要取出,放在锅边。》如果火太大,或煎蛋皮的时间太长,蛋皮就会变很硬,卷的时候就会断裂。
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步骤6/8
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然后直接倒入步骤4中准备好的蛋清液,摊满锅底,将刚才卷好的蛋黄卷托起一点,让蛋清液流到蛋黄卷下面,重新将蛋黄卷放下。
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步骤7/8
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等蛋清液底部凝固,从蛋黄卷这端开始卷,把蛋黄卷直接卷在里面。
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最后一步
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卷好后可以稍稍再小火烘1-2分钟左右,等蛋液熟透即可出锅,用刀切段,完成。这是什么,嘿嘿嘿,看,这就是鸡蛋呀,蛋白裹着蛋黄.....试试看,宝贝一定会眼前一亮滴。
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-14
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