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春季补钙虾皮火腿饼

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涵晗妈妈

春天正是孩子长身高的关键期，虾皮钙含量极高，味道鲜美。虾皮的营养价值，就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说，每100克普通虾皮含39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富。所以，虾皮素有“钙库”之称。
食材清单 加入采购清单
鸡蛋 3个
、
中筋面粉 15克
、
虾皮 15克
、
牡蛎粉 3克
、
火腿 1根
烹饪步骤
小贴士

由于自己带两个宝宝，时间有限，没有经常看留言，有什么疑问随时微我:xiaomumuzi，看到添加信息即可回复

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发布于 2018-03-11

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