黑椒牛肉炒意面

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两人份，250克牛肉，洋葱一小颗，青椒红椒一大颗，意面200克。黑椒汁，胡椒粉，鸡粉，盐，耗油，芡粉。步骤： 1，意面开水滚 8分钟，捞起过凉水。 2.以上肉切条，菜切细条，肉切好放适量耗油芡粉预拌。洋葱独立装一碗。 3.烧热油锅，下牛肉翻炒至微泛黄，不关火，捞起肉一边放。继续下洋葱，翻炒40秒，下青红椒和肉，放黑椒汁两大勺，少许盐，胡椒粉适量。鸡粉，炒匀。下意面。炒匀。注意：胡椒粉，最好去淘宝买海南出的胡椒粉，够味。

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27克
45克
110克

726
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

意大利面 120克

、

牛肉 130克

、

荷兰豆 15片

、

红尖椒半个

、

盐适量

、

香油适量

、

橄榄油适量

、

生抽适量

、

淀粉适量

、

黑胡椒适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
两人份，250克牛肉，洋葱一小颗，青椒红椒一大颗，意面200克。黑椒汁，胡椒粉，鸡粉，盐，耗油，芡粉。步骤：1，意面开水滚 8分钟，捞起过凉水。2.以上肉切条，菜切细条，肉切好放适量耗油芡粉预拌。洋葱独立装一碗。3.烧热油锅，下牛肉翻炒至微泛黄，不关火，捞起肉一边放。继续下洋葱，翻炒40秒，下青红椒和肉，放黑椒汁两大勺，少许盐，胡椒粉适量。鸡粉，炒匀。下意面。炒匀。注意：胡椒粉，最好去淘宝买海南出的胡椒粉，够味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-08

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