补钙健身餐
背后的故事就是一个人又想健康瘦又懒又嘴很挑的故事
5克
2克
32克
136
千卡
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步骤1/5
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把娃娃菜再皮拔干净,冲洗一下,屁股去一点,来两刀(类似十这样切)。然后码放在蒸锅里,对,没看错,不是盘子。
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步骤2/5
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因为我用的是米粉开水泡下就行了,还是土豆做的,超市有卖,很方便。
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步骤3/5
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把蒜切成蒜末,然后把味极鲜和蒸鱼豉油到碗里在到适量水,因为一会炒要蒸发一些,而且全是味极鲜会咸的。准备就绪,开火(可以加少许橄榄油,我加了
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步骤4/5
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到了码放时间,我是带饭盒当午饭所以放饭盒
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最后一步
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娃娃菜铺在米粉上,到上蒜汁。(我蒸了六颗满满的,满满的一大饭盒娃娃菜,+两点鸡蛋营养健康!而且神速简单,不论大白小白都可以做!)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-06
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