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红豆茯苓莲子汤的做法

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红豆茯苓莲子汤

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每天一碗，可以当零食吃，或者替代某一餐的淀粉。胃不好的人也可以坚持喝这个，养胃。

食材清单加入采购清单

红豆 50g

、

去芯莲子 50g

、

茯苓 15g

、

黄糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
茯苓要处理成指甲盖差不多的大小
步骤2/9 点击查看大图
取一个容器，将红豆称重好加入，在加入茯苓
步骤3/9 点击查看大图
两者混合淘洗干净。然后放在水中浸泡2个小时。
步骤4/9 点击查看大图
2个小时过后，将莲子淘洗干净。
步骤5/9 点击查看大图
放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。
步骤6/9 点击查看大图
浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约1000毫升。
步骤7/9 点击查看大图
选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。
步骤8/9 点击查看大图
煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧。
最后一步点击查看大图
成品图~

小贴士

1.要煮成汤不是粥 2.没有黄糖就用冰糖代替 3.消水肿期间坚持每天一碗（早上或晚上吃都可以），水肿状况改善后，如果还想继续吃，可以每周吃三次。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-03-06

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