意大利砖压鸡
这道创新菜式，不仅在烹调上汲取了意式料理的精髓，还大胆的将砖块玩儿出了新花样。将整鸡对半剖开后，上面压上一个大砖块，使鸡肉在锅中均匀受热。这样不仅可以避免鸡肉因受热收缩而变形，又能锁住鸡肉中的水分，吃起来就更加的饱满多汁。
125克
205克
21克
1511
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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将整鸡对半切开，去除多余的油脂后用力锤打
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步骤2/7
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将鲜柠檬刨出皮屑，再切成两半榨出柠檬汁
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步骤3/7
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接着将橄榄油、柠檬汁、盐、蒜末以及切碎的迷迭香和鼠尾草倒入碗中搅拌制成调料汁后，均匀涂抹在鸡的表面腌制2小时左右
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步骤4/7
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将余下的酱汁倒入锅中，小火爆香
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步骤5/7
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再将腌好的鸡放入锅中，用包好铝箔纸的砖头压好，小火煎30分钟
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步骤6/7
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一面煎好后翻到另一面，压上砖继续小火煎20分钟
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最后一步
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就是这浓郁意大利风情的砖压鸡！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-28
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