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蒜蓉西兰花

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帅帅家常菜

蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。 大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。家中必备的一道菜
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
橄榄油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
蒜 2头
、
藕片 5片
、
胡萝卜 半根
、
耗油 适量
烹饪步骤
小贴士

这个西兰花有点老了，买的时候一定要买新鲜的西兰花，口感好，蒜一半多放点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-27

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