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蒜蓉金针菇需要细嚼慢咽哦

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格丽思小厨房

金针菇有另外一个外号叫做see u tomorrow。这个我以前一直不是很理解，恩。但是其实金针菇不是不能消化啦，只是比较难消化，原因在于细胞壁上的几丁质，就是一种膳食纤维，和纤维素又有所不同，咀嚼彻底之后明天还是不用见的。金针菇可是很有营养的菌类哦，其中的营养物质会被消化，剩下的膳食纤维会被排出而已，其实是和普通的菜没啥区别啦。
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26克
6克
25克

304
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
金针菇 200g
、
蒜 适量
、
葱花 适量
、
麻油 适量
、
生抽 适量
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
色拉油 适量
烹饪步骤
小贴士

做法很简单，吃的时候注意要细嚼慢咽哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-23

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