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宝宝腹泻食谱——蒸苹果泥！的做法

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宝宝腹泻食谱——蒸苹果泥！

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经常会有宝妈问我，宝宝腹泻了吃什么好？能调理宝宝腹泻的食疗方子有很多，今天推荐一道不去皮的苹果泥。针对宝宝轻症状的腹泻具有一定的疗效。蒸苹果为什么会有止泻的效果？因为苹果肉和苹果皮中的鞣酸能使大便的水分减少，从而达到止泻效果。而苹果皮肉交接处的果胶物质在煮熟后也有止泻的作用，还能吸收细菌和毒素。因此蒸苹果泥针对宝宝轻微腹泻有一定的疗效。当然腹泻严重者还是要配合医生治疗。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

盐适量

烹饪步骤

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食材准备：苹果/1个、食用盐/适量
步骤2/8 点击查看大图
苹果，先用流水冲洗一遍。再在苹果表皮撒上食用盐，用手仔细来回搓洗苹果表皮。最后再用流水冲洗干净。这样就能清洗掉苹果表皮的人工蜡和农药。可以放心给宝宝吃。
步骤3/8 点击查看大图
苹果切成适合宝宝吃的大小。
步骤4/8 点击查看大图
装到碗里。
步骤5/8 点击查看大图
开水上锅，大火蒸6分钟左右。
步骤6/8 点击查看大图
蒸好的苹果晾凉后就可以给宝宝吃了。
步骤7/8 点击查看大图
如果宝宝还小，放到搅拌机搅拌成细腻的糊。
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直接喂给宝宝吃，或拌在米糊里都可以。

小贴士

有人又会问，苹果不去皮能给宝宝吃吗？很多人担心苹果皮上的农药和打蜡。因此喜欢将苹果皮削掉。实际上，很多营养素都暗藏在苹果皮中，甚至含量比苹果肉还丰富。如果去皮相当于抛弃了很多营养。按照文中的方法能够去除苹果蜡和农药

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-23

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