雪梨马蹄胡萝卜薏米饮
梨可以去肝火,马蹄性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材,是女人们需要的滋补甜水。春天用雪梨和马蹄煮水,润肺滋养,加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化,煮出的水是食材本身清香的甜味,也非常适合小朋友饮用。
2克
10克
84克
376
千卡
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步骤1/9
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准备各种食材,马蹄去皮,雪梨干也可用新鲜雪梨代替。薏米必须是炒过的,否则性寒,胡萝卜如果是农民自种没农药的,可以洗干净保留胡萝卜皮
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步骤2/9
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胡萝卜和马蹄切成丁状,所有材料放入苏泊尔养生壶中
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步骤3/9
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加入水到1500ml
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步骤4/9
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选择花果茶模式,默认30分钟,按下定时选择需要的时间,我选定40分钟,然后按开始
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步骤5/9
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煲至时间结束即可饮用
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步骤6/9
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成品
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步骤7/9
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成品
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步骤8/9
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成品
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最后一步
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成品
汤渣也可以食用喔!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-20
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