空气炸锅炸薯条 地瓜
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相比于土豆更喜欢地瓜!地瓜条甜甜的，不用蘸番茄酱也好吃（说不定哪天麦当劳肯德基就会推出地瓜条呢）
营养分析
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21克
4克
56克
410
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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土豆地瓜切条，泡水5-10分钟去淀粉，期间空气炸锅180度预热五分钟。地瓜土豆沥干水份后加入适量盐和油，进炸锅180度15分钟即可（土豆不好熟，如果切大块了发现里面还是硬的，再进炸锅烤五分钟左右）
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最后一步
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Duang~美味健康又好吃!再也不用去麦当劳啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-16
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