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奇亚籽蜜豆燕麦软欧

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最近是真的很爱在做面包的时候添加炒香的奇亚籽,奇亚籽,含omega-3、omega-6、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质,是美国FDA认证的安全食品。keep fit的人群很适合添加在食物里,不含胆固醇,哟丰富的蛋白质和纤维素,增强饱腹感,从而达到减重效果;还可以润肠通便,奇亚籽的吸水性很强,从而膨胀,促进肠道蠕动。含丰富营养、促进皮肤健康、提高脑力…… 介于奇亚籽那么健康,所以最近很爱,炒香的奇亚籽有着独特的香味,嚼起来很香。 这款面包超好吃啦~~赶紧做起来
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180克
136克
1012克


1348
千卡

0胆固醇,适合三高人群哦~
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1小时以上   |   配菜(中级)
烹饪步骤

发布于 2018-02-12

小贴士

1、蜜豆提前自己煮好,不喜欢的可以换成奇亚其他果干; 2、奇亚籽需要先炒香,放凉以后再用; 3、烤箱温度根据自己家的烤箱脾气调节。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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