滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊
人们常说多吃粗粮好，但是怎么吃才能保证营养丰富的同时还可以拥有美妙口感呢？这个问题我一直在探讨，经过多年的实践，研发出多款好吃又营养的米糊，这是其中之一。 黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，黑豆有祛风除湿、降低胆固醇、驻颜乌发的作用，黑芝麻有补血、润肠、养发、延缓衰老的功效。经常喝黑米糊，可以滋补强生、延年益寿。
20克
29克
63克
533
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/6
点击查看大图
1、准备食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
除黑芝麻和牛奶之外，所有材料洗净后浸泡一夜。
-
步骤3/6
点击查看大图
将所有材料和牛奶一起放入豆浆机中，加入适量清水至最低水位线和最高水位线之间。
-
步骤4/6
点击查看大图
接通电源，按豆浆机'养颜米糊'键，开始熬制。
-
步骤5/6
点击查看大图
熬制约25分钟左右就可以了，豆浆机程序结束提示音响后，拔掉电源，打开上盖。
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富、清甜麻香的米糊可以享用了！
食材需要提前浸泡一夜，这样熬制出来的米糊更糯软。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-05
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的其他做法
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的相关分类
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的相关推荐
-
补肾滋养粥
199511人看过 -
补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆
666452人看过 -
超级下饭的虎皮辣椒炒蛋
3373107人看过 -
#美食视频挑战赛# 祛湿茶
493239人看过 -
补肾抗衰老黑豆山药豆浆
126192人看过 -
红枣黑芝麻豆浆
161201人看过 -
补肾黑发养生粥
317019人看过 -
滋阴润燥&养肺补肾：虫草花山药枸杞骨头汤
2076661人看过 -
红豆黑米粥#单挑夏天#
2899573人看过 -
黑芝麻红豆豆浆
152339人看过 -
红枣花生豆浆#助力高考营养餐#
164556人看过 -
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#
189264人看过
