滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊
人们常说多吃粗粮好,但是怎么吃才能保证营养丰富的同时还可以拥有美妙口感呢?这个问题我一直在探讨,经过多年的实践,研发出多款好吃又营养的米糊,这是其中之一。 黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,黑豆有祛风除湿、降低胆固醇、驻颜乌发的作用,黑芝麻有补血、润肠、养发、延缓衰老的功效。经常喝黑米糊,可以滋补强生、延年益寿。
20克
29克
63克
533
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
1、准备食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
除黑芝麻和牛奶之外,所有材料洗净后浸泡一夜。
-
步骤3/6
点击查看大图
将所有材料和牛奶一起放入豆浆机中,加入适量清水至最低水位线和最高水位线之间。
-
步骤4/6
点击查看大图
接通电源,按豆浆机'养颜米糊'键,开始熬制。
-
步骤5/6
点击查看大图
熬制约25分钟左右就可以了,豆浆机程序结束提示音响后,拔掉电源,打开上盖。
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富、清甜麻香的米糊可以享用了!
食材需要提前浸泡一夜,这样熬制出来的米糊更糯软。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-05
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的其他做法
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的相关分类
滋阴补肾的黑豆黑米黑芝麻糊的相关推荐
-
滋阴润燥&养肺补肾:虫草花山药枸杞骨头汤
2077773人看过 -
滋阴补肾补气血❗银耳石斛人间仙草汤#肉食主义狂欢#
190481人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11141302人看过 -
黑芝麻黑豆浆
111962人看过 -
土豆丝鸡蛋饼
163384人看过 -
#美味开学季#奶香玉米汁
211155人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12295623人看过 -
牛奶玉米汁
1978752人看过 -
鲜榨玉米汁
931633人看过 -
红豆薏米豆浆
78709人看过 -
补肾祛湿汤
327289人看过 -
排骨年糕
297532人看过