鸡头米小米粥
鸡头米，即新鲜芡实，是一类睡莲科被子植物。果实呈圆球形，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气，固肾涩精等作用。多生于池沼湖塘浅水中，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。黄小米是小米的一种，含有大量的蛋白质、脂肪及维生素，具有益肾、除热、解毒、泄泻的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡头米和600毫升水放入电饭锅
-
步骤3/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态煮2小时，干的鸡头米非常坚硬，电饭锅煮的话至少要2小时，如果用锅用高压锅煮，需等上汽后小火再煮40分钟
-
步骤4/8
点击查看大图
电饭锅煮了2小时后的鸡头米是这样的
-
步骤5/8
点击查看大图
放入黄小米、枸杞继续煮
-
步骤6/8
点击查看大图
将电饭锅调至 '粥/汤' 状态再煮2小时
-
步骤7/8
点击查看大图
热气腾腾的鸡头米小米粥出锅啦
-
最后一步
点击查看大图
鸡头米，素有'水中人参'之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
鸡头米，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品，加上富含大量蛋白质、脂肪及维生素的黄小米。两者结合在一起构成了这道营养丰富，清淡可口的养生粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-01
鸡头米小米粥的其他做法
鸡头米小米粥的相关分类
鸡头米小米粥的相关推荐
-
#地道川味有豪吉#香菇冬笋炒面筋
154776人看过 -
红豆沙
391395人看过 -
椰蓉酥饼
16306人看过 -
烤五花肉
8887623人看过 -
#女神野餐记#r鸡头米豌豆炒虾仁
99538人看过 -
万能意式肉酱
572752人看过 -
#秋日养生这样吃#南瓜百合
161575人看过 -
冬笋炒肉片#精品菜谱挑战赛#
1678882人看过 -
#一蔬一饭皆告白#鲍鱼菜心㊙️
103634人看过 -
小碗水盆白肉片～水盆羊肉改良版
348705人看过 -
莫家码头：鸡头米清炒滑皮虾虾仁
56575人看过 -
#花式炖煮不停歇#番茄锅
148268人看过
