猪心百合阿胶宁神汤#不负芳华,
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女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用. 百合入心经,微寒,能清心除烦,宁心安神、失眠多梦 百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用,能升高血细胞,的确是种营养的食材. 而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中. 再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清心除烦,宁心安神功效更加明显.
营养分析
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1克
10克
32克
171
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
过程:1. 猪心洗净后切块,百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.
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步骤2/6
2. 与所有材料一同放入炖锅内胆,先加入猪心与百合,最上面放阿胶,因为阿胶遇热会融化.
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步骤3/6
3. 在炖锅里加入水位线以下的水量,选择2个小时炖骨头汤功能,启动
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2018-01-30
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